Trà đậu đen gạo lứt được làm từ đậu đen và gạo lứt nguyên chất. Chỉ đơn giản với 2 nguyên liệu này thôi nhưng lại tạo thành một thức uống vô cùng bổ dưỡng đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây, Thực phẩm khô sẽ giải đáp bạn cụ thể công dụng trà đậu đen gạo lứt là gì nhé.
Công dụng trà đậu đen gạo lứt
Giảm cân hiệu quả
- Chất xơ dồi dào: Cả đậu đen và gạo lứt đều giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Tăng cường trao đổi chất: Các thành phần trong trà giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng.
- Giảm hấp thu chất béo: Chất xơ trong trà còn giúp giảm hấp thu chất béo từ thức ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân.
Xem thêm: Làm thế nào để dùng trà gạo lứt đậu đen giảm cân hiệu quả?
Bảo vệ tim mạch
- Giảm cholesterol xấu: Các chất chống oxy hóa và chất xơ trong trà giúp giảm cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch.
- Ổn định huyết áp: Kali và magie trong trà giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ.
- Cải thiện tuần hoàn máu: Các dưỡng chất trong trà giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho tim và các cơ quan khác.
Tăng cường hệ miễn dịch
- Chất chống oxy hóa: Trà đậu đen gạo lứt chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Vitamin và khoáng chất: Trà cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.
Làm đẹp da và tóc
- Chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong trà giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ nếp nhăn, giúp da sáng mịn và tươi trẻ.
- Vitamin và khoáng chất: Các dưỡng chất trong trà giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm gãy rụng.
Cách uống nước đậu đen rang đúng cách
- Uống nước đậu đen rang vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn để tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.
- Không nên uống quá nhiều nước đậu đen rang trong ngày, chỉ nên uống 1-2 ly là đủ.
- Không nên uống nước đậu đen rang khi đói hoặc trước khi đi ngủ.
- Không nên thêm đường hoặc các chất tạo ngọt khác vào nước đậu đen rang để tránh làm mất đi tác dụng của nó.
Trên đây chính là bài viết chi tiết giải đáp thắc mắc công dụng trà đậu đen gạo lứt là gì mà Thực phẩm khô đã chia sẻ tới bạn đọc. Với những tác dụng tuyệt vời trên, nước đậu đen rang xứng đáng là một thức uống “thần kỳ” cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy thêm nước đậu đen rang vào thực đơn hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại.
Đến ngay hệ thống siêu thị Nông sản Dũng Hà để mua đậu đen và gạo lứt chất lượng bạn nhé.
Đừng bỏ lỡ: Đậu đen bao nhiêu calo? Giảm cân bằng đậu đen bạn có biết?
